Table des Matières

Préface

Remerciements

INTRODUCTION
I. Etre Bordélique, c’est quoi ? Pourquoi ?
1. Un peu de linguistique
2. Quelques mots sur le développement psychomoteur humain
3. Pourquoi est-on bordélique ?
4. Que faire ?
5. Je commence… aujourd’hui !

I. PAR OÙ COMMENCER ?
1. Le Tiercé Gagnant !
• Etape 1
• Etape 2
• Etape 3
• Etape 4
• Etape 5
• Etape 6
• Etape 7
2. « SOS Lessive »
3. Petit à petit, on avance…
• Préparer la veille sa journée de demain
• Démarrer du bon pied

II. Et ensuite ?
1. Ecrire pour ne pas oublier !
2. Du Tiercé gagnant au Quinté +
3. Pensez à vous !
4. Tenir le cap

III. Le Journal de Bord
1. A quoi ça sert ?
2. Le matériel
3. Le contenu
• Au quotidien
• Les zones de la maison
• La semaine-type
• Liste des courses et menus
• Calendrier
• Répertoire téléphonique
• Autre

IV. ORGANISER SA MAISON
1. Planifier
2. Comment trier ?
3. Evaluer
4. Pièce après pièce
• la cuisine
• la buanderie
• la salle de bain
• la chambre
• Le salon
• Le bureau
• Le garage

V. NETTOYAGE
1. Liste détaillée et fréquence des tâches
• la cuisine
• la buanderie
• la salle de bain
• la chambre
• Le salon – la salle à manger
• Le bureau
2. Matériel de base de la Bordélique Anonyme
• Produits de base :
• Matériel de base :
3. Astuces et recettes
• Spray multi-usages (ou spray « miracle »)
• Bicarbonate de soude
• Le vinaigre blanc
• Le savon de Marseille
• L’entretien des canalisations
• Entretien des meubles en bois :
• Nettoyage du PVC (meubles de jardin, châssis)
• Rénover/entretenir un évier :
• Garder une robinetterie brillante
• Les vitres et miroirs :
• Nettoyer les joints du réfrigérateur :
• Pierre d’argile maison :

VI. LAISSEZ PARLER LES P’TITS PAPIERS
1. Conservation des documents
• En Belgique
• En France
2. Trier et classer les papiers
• Factures :
• Extraits de compte
• Impôts et contributions
• Fiches de salaire et contrats de travail
• Papiers médicaux
• Crédits
• Assurances
• Courrier personnel

VII. BUDGET ET LISTES DE MENUS
1. Les règles et astuces à retenir
• Le loyer ne devrait pas dépasser le tiers de vos revenus
• Qui paye ses dettes s’enrichit
• Evitez les crédits à la consommation
• Pensez au regroupement de crédits
• Limitez votre consommation d’eau et d’électricité
• Etablissez vos menus et faites une liste de courses
• Comparez les prix
• Evitez les achats compulsifs
2. Planifier ses menus
3. Liste de courses

VIII. FAIRE LE MENAGE DANS SA TETE
1. Dire adieu au passé
2. S’accepter telle que l’on est
3. Se valoriser ou la pensée positive
4. Se récompenser
5. Prendre soin de soi
6. Faire des choses que vous aimez
7. Ne plus culpabiliser
8. Etre femme, épouse, mère, …
9. Exprimer ses sentiments
10. Ne plus stresser

IX. POUR LES BORDELIQUES ANONYMES QUI TRAVAILLENT
1. Le Tiercé Gagnant !
2. Préparer demain et démarrer du bon pied
3. Organiser sa maison
4. Nettoyer sa maison
5. La paperasse
6. Listes des menus et courses

X. AIDE ET ASTUCES
1. Rappel : Comment entretenir son Tiercé Gagnant ?
• Cuisine
• Salle de bain
• Linge
• Chambres
• Bureau :
• En commun
2. SOS Visite (Impromptue) !
• Par où commencer ?
• Visite d’un jour
• Visite d’au moins une nuit
• Conseils pour que la tâche soit plus facile
3. Les Dix Bonnes Résolutions des Bordéliques Anonymes.
4. Le site et la boutique des B.A.

XI. CONCLUSION
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Kirimu, B.A.

TIERCE GAGNANT!