Les Bordéliques Anonymes

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 Semaine 24: du 14 au 18 juin 2010

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marie therese
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MessageSujet: Re: Semaine 24: du 14 au 18 juin 2010   Lun 16 Aoû 2010 - 10:48

bravo Mary il est pas mal ton système.
je vais essayer ,une habitude à prendre
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kirimu
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MessageSujet: Re: Semaine 24: du 14 au 18 juin 2010   Lun 16 Aoû 2010 - 10:36

exact!

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Murielle Bisous
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MARY
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MessageSujet: Re: Semaine 24: du 14 au 18 juin 2010   Lun 16 Aoû 2010 - 9:47

En fait on se met en condition tout simplement pour avoir une journée constructive!!! :rigole: :rigole:

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kirimu
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MessageSujet: Re: Semaine 24: du 14 au 18 juin 2010   Lun 16 Aoû 2010 - 9:20

Et bien pour moi, la meilleure motivation, c'est un CD de JJ Goldman (mon idole!) et zou, j'ai la pêche! lol!

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Murielle Bisous
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MARY
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MessageSujet: Re: Semaine 24: du 14 au 18 juin 2010   Dim 15 Aoû 2010 - 20:51

Moi mon truc à moi d'abord je met de la musique me douche m'habille, me coiffe et déjeûne ensuite je met ma minuterie d'abord sur 10 minutes et je boulotte vaisselle, ou autre chose qui traîne quand les 10 minutes sont finie je passe direct à autre chose sauf biensur si je faisais la vaisselle et que j'ai pas fini loll
je me dit ensuite allez mary tu vas jeter 10 choses dont tu n'as plus l'utilité crois moi en général y a toujours un truc qui nous énerves,aprés cela je reprend ma minuterie pour 15 minutes cette fois-ci et je trie par exemple le linge sale ensuite je fais tourner une machine l'air de rien j'ai fais ma vaisselle,mon tri linge et une lessive,ensuite je me pose je met la minuterie sur 15 min et je fais ce que j'ai envie le net ou manger un fruit ou lire un magasine désque ma minuterie sonne alors je commence mon tg la vaisselle et le linge étant fait, je passe au nettoyage de ma salle de bain, mais maintenant je suis rôdée car j'ai changé le système en nettoyant lorsque je suis la derniere à prendre ma douche ainsi ca reste propre,jusqu'au lendemain. puis je nettoye le wc et le lavabo ces choses là doivent devenir des habitudes tu le fais même s'en y penser désque j'ai fini de me servir d'un truc je le lave, le range etc... je ne sors jamais d'une piéce les mains vides,j'arrives toujours à trouver quelque chose à ranger,voilà . bisous bon courage à toi!

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kebecwyse
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MessageSujet: Re: Semaine 24: du 14 au 18 juin 2010   Dim 15 Aoû 2010 - 8:09

flower

Le meilleur truc que je puisse te donner est justement qu'il y en n'a pas de truc.

On doit juste arrêter de se dire: -il faudrait que je fasse ceci ou cela et simplement entrer dans l'action.

Oui oui, cette action qui nécessite un effort, se lever et commencer.....

La minuterie peut t'aider si tu es en panne de motivation. Tu mets que 15 minutes et pendant ce temps, tu t'actives. Bien important de ne pas avoir l'arrière-pensée que c'est un supplice, en réalité cette minuterie devient une alliée. Ensuite tu décides si tu remets ou non du temps à ta minuterie.

Le fait d'être capable de se mettre en mouvement est en soi un très bon début. Un essai te convaincra.

:bisous2:
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casa
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MessageSujet: Re: Semaine 24: du 14 au 18 juin 2010   Sam 14 Aoû 2010 - 11:34

Salut les BA,

Je viens de lire l'une de nous qui a du mal à démarrer,
Moi, ça m'arrive tout le temps: je reste presque prostrée, completement inerte et je ne fais rien de rien: avez vous quelques trucs pour nous remettre en mouvement ?

Merci pour votre soutien,
CASA
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conano
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MessageSujet: Re: Semaine 24: du 14 au 18 juin 2010   Ven 25 Juin 2010 - 9:13

perso je compte sur les vacances qui arrivent pour essayer de retrouver les rails ...car pour moi c'ets aussi une question d'esprit encombré et quand mon esprit est bouché je ne sais rien faire.... Suspect

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kebecwyse
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MessageSujet: Re: Semaine 24: du 14 au 18 juin 2010   Mar 22 Juin 2010 - 5:43

flower

C'est vrai, pas compliqué comme truc et pas assez long pour nous exaspéré.

Je l'ai fait en qq sorte dans ma chambre mais j'ai pas compté le temps. disons que j,ai pris le temps de bien ranger un bureau 6 tiroirs et y jeter ce qui était usé.

Demain un autre petit défi à relevé. Petit à petit, les résultats se feront voir.

bisous
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MARY
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MessageSujet: Re: Semaine 24: du 14 au 18 juin 2010   Lun 21 Juin 2010 - 20:59

Et bien moi je fais juste 15 minutes désemcombrement quand j'en ai envie dans une piece de mon choix et pas une minute de plus croyez moi sur une semaine on commence à voir la place!!

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Poussinette
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MessageSujet: Re: Semaine 24: du 14 au 18 juin 2010   Lun 21 Juin 2010 - 19:26

Et moi donc...
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valydelille
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MessageSujet: Re: Semaine 24: du 14 au 18 juin 2010   Lun 21 Juin 2010 - 13:50

ça m'intéresse aussi parce que moi aussi suis dépassée par le brol :désolée:
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kebecwyse
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MessageSujet: Re: Semaine 24: du 14 au 18 juin 2010   Lun 21 Juin 2010 - 5:35

flower

Conano, je suis plus souvent qu'autrement dans ta situation actuelle.

Une chose qui m'aide c'est qu'avec le temps je sais que par exemple si je fais la vaisselle, j'ai un petit regain d'énergie :bounce2: par la suite à remettre la cuisine présentable, tout redevient alors moins difficile mais si je n'entreprends pas une action concrète (qui apporte un changement visible) et bien je reste là à être anxieuse et ''paralysée', de voir tout ce bordel.

C'est souffrant. 30 minutes d'action sont difficiles mais nécessaires à ce que ça aille mieux. Du moins, c'est préférable à des jours de ''paralysie'' qui ne font qu'augmenter mon stress et l'ampleur de la tâche à accomplir.

J'aimerais bien savoir moi les trucs des autres B.A. quand elles ont du mal à démarrer.

Aller, bonne chance ma belle Conano. :bisous2:
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conano
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MessageSujet: Re: Semaine 24: du 14 au 18 juin 2010   Ven 18 Juin 2010 - 22:08

catastrophe je ne fais rien de rien en ce moment !!c'ets pas possible et je me suis laissée complètement débordée pleure

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kirimu
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MessageSujet: Semaine 24: du 14 au 18 juin 2010   Lun 14 Juin 2010 - 9:32

Bonjour à toutes!

Semaine 24, jour 1 - lundi
: Mission radiateurs! Aspirez-les et nettoyez l'extérieur. N'oubliez pas le dessous et l'arrière!

Semaine 24, jour 2 – mardi: Comment est votre hall d'entrée? Faites un tri et du rangement dans les vestes et accessoires ainsi que dans les chaussures. Si vous avez un vide-poche dans votre entrée, triez-le également!

Semaine 24, jour 3 – mercredi: Le challenge du jour sera de faire un tri dans vos magazines. Gardez les articles et les recettes de cuisine que vous désirez conserver dans un classeur prévu à cet effet et jetez le reste du magazine! Pensez au tri des déchets, donc évitez de jeter dans la poubelle ménagère ordinaire!

Semaine 24, jour 4 – jeudi:
Avec un chiffon légèrement imbibé d'alcool, on désinfecte les télécommandes (TV, Hi-Fi, jeux vidéo) ainsi que les téléphones (gsm et fixe).

Semaine 24, jour 5 - Vendredi: Si vous ne devez pas vous lever trop tôt demain matin, louez un bon film ou mettez un DVD et passez une soirée « cinéma à la maison »!

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Murielle Bisous
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MessageSujet: Re: Semaine 24: du 14 au 18 juin 2010   

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